Добрый день!
Я впервые на ретрите и даже слова такого не знала до недавнего времени, потому для меня все было ново.
Однако Анна сумела меня влюбить в свои практики, в подачу материала, в не принужденность обстановки, даже в темп своей речи.))
А уж когда я оказалась у нее на индивидуальной сессии - это было просто волшебно.
Теперь я знаю: голос у меня есть и я даже смогу петь, если захочу и поработаю над голосом! Во как!!
В общем, мое первое впечатление самое благоприятное от ретрита в Тибете, а дальше….., а дальше будет круче!

Анна, ретрит в Дхарамсале - это космос.

Каждый момент создал свой вклад в исцеление души и тела.

Вид на Гималаи завораживал.
Цигун и практики звучания погружали в медитацию.
Получилось расслабиться и напитаться энергией гор, окружением монастырей, обучением с помощником Далай Ламы, священная кора вокруг резиденции, тибетские барабаны с мантрами, которые поднимают молитву прямо в небо, красотой индийских нарядов, умиротворенностью коров, да и всей жизнью.

Тибет - это действительно "Крыша мира", где поле становится разряженным.
И все страхи и тревоги тают как мороженое в летний день.

Внутри стало больше тишины и спокойствия.
Тибет дарит ощущение радости бытия.
Мои практики с чашами стали глубже и сильнее.

Ещё стоит поехать, потому что там Клиника Тибетской медицины с чудодейственными лекарствами из тебетских трав.

Если есть запрос, сильное желание изменений, улучшений, счастья, то Дхаоамсала помогает запустить новые энергии.
Стоит только обратиться к Высшим силам или Вселенной.

Да, сомнения ехать или не ехать показывают, что 100% нужно ехать.

Благодарю Анну Анкудинову за цигун.
Благодарю Анну Акимову за голос.
Благодарю Ирину за организацию.
Благодарю Катю за знание всех языков мира.
Благодарю всех участниц ретрита за поддержку, доверие, позитивный настрой и яркое незабываемое путешествие!
Благодарю за новый уровень в моей Жизни

Надеюсь ещё поехать в Дхарамсалу, там ещё есть много интересного.

"Дайте мне точку опоры, и я переверну мир".

У каждого из нас есть то, что может стать той самой опорой.

Но мы или не знаем, или забыли, или не умеем пользоваться.

Это наше тело.

Я возвращаюсь домой после 4 дней работы с телом на разных уровнях.

Йога, аромамасла, голосовая терапия, телесная терапия в разных вариантах, бассейн с минеральной водой, добаюкивание, массаж, веганская еда, сауна,...

Как сказал организатор ретрита, голосовой терапевт, который знает меня уже почти 3 года: "Наконец-то"!

Мой голос изменился. Раньше я звучала (гудела) низко, а говорила высоким голосом.

А в этот раз я смогла взять высокие ноты при звучании, а говорить стало более низким голосом.

Более низкий голос говорит о внутренней опоре, о бОльшем об'еме резонатора. И это про уверенность.

И ещё поделюсь. Во время вокального круга, когда каждый из нас по 1 выходил в центр и звучал, у нас было 2 варианта:
1. Звучать в единстве с другими (слияние)
2. Гнуть свою линию, свое звучание (сепарация)

Я выбрала свой путь. Я звучала гораздо выше остальной группы. Я позволила себе это.

Как не "утонуть" в кастрюле с супом?
Отправляйтесь на ретрит!

Купальский ретрит #ГолосВысокойТравы - моё самое долгожданное событие этого года. И вот он завершился. Очень насыщенная была программа, всё впечатления не описать в одном посте. Поезжайте на следующие ретриты и всё прочувствуете на себе)) Проходит мероприятие в весьма живописном месте - на территории Фабрики Хаски ЭК "Русский Север" г. Архангельск Я же буду краткой:

Много ли вы знаете из наших традиций? Нет? А ведь это так интересно!
Одна из ведущих - Екатерина Молодых - вокальный педагог, специалист по русской традиционной культуре.
Мы взахлёб слушали Катины рассказы о русских традициях, пели купальские песни всем нашим умелым-неумелым многоголосьем (конечно же, Екатерина и нашим звучанием занималась, так что это было приятно на слух). Мы плели венки, плясали, водили хоровод, играли, купались голышом в озере, гадали на венках, прыгали через костёр, пели колыбельные, собирали росу... Прикосновение к традициям бесценно!

Вторая ведущая - наша Анна Акимова - певица, психолог, голосовой терапевт, травница, веган.
С ней мы гуляли по полям и лесам, собирали травы. И ели их, много)) И домой набрали. Веганом я не стану, конечно, но расширю свой рацион однозначно.

Аня проводила занятия по голосовой терапии. Это очень приятно. Вы знаете, что голосом можно погладить себя изнутри? И порешать различные "затыки" тоже, не зря же это терапия.

Не говорю уже о том, что нахождение в женском круге невероятно заряжает. Даже если ты вообще ни с кем не была знакома, даже если ты самый занудный интроверт, даже если ты не веришь в это.
Каждая участница привносит что-то своё, вместе всё это бомбически работает!

Иногда крайне необходимо останавливать колесо и выгуливать внутреннюю белку.
И петь.
И дышать.
И жить.

Каждые мои выходные этим летом - БАЛДЕЖНЫЕ.
И прошлые БАЛДЕЖНЫЕ я посвятила поездке на ретрит "Голос высокой травы" с Анна Акимова.

Я конечно шутила, что не знаю под какой травой на это согласилась еще весной (помните, я там три недели ничего не ела?), что забронировала себе место и когда время подошло - думала: господи, ну Яна!!! Что тобой руководило??? Два дня в компании малознакомых женщин, которых вряд ли интересует красота в твоем понимании - скорее всего они все пользуются ТОЛЬКО косметикой из холодильника и ты вряд ли переубедишь. их )
Девочки, ну, честно )))))
Я же вас не знала )))

ЧТО МЫ ТАМ ДЕЛАЛИ?
Ели - много ели - я столько никогда не ела даже в оллинклюзив
Пили чай - много чая из разных травок
СПАЛИ!!! и даже дневной сон у нас был!!!
Ходили в лес за грибами и травами
Разговаривали - много - как мы женщины любим
Много смеялись
Много и красиво пели - как в детстве, когда не боишься кто что о тебе подумает
Купались ночью

ВОТ ВАМ ВЫВОД
Не знаю, как это возможно, но собрались 12 очень разных женщин и с очень разными запросами. Но уехали каждая со своими ответами и недовольных не было - наоборот - все хотели остаться еще на пару дней. Правда съездив до Холмогорский развилки и докупив необходимостей )))))

Такой пионерлагерь для взрослых девочек на 2 дня получился.
Я поеду еще в следующем году - напишите кто в следующий раз хочет со мной - я потом вас позову. Такая женская перезагрузка очень важна.

Анна Акимова - дорогая, спасибо, что ты есть - ты для меня Человек и Женщина именно с такой буквы. Я вроде старше тебя )))) но в твоем присутствии как то этого не чувствую и для меня это очень понятно.
Я очень тебе желаю сбычи всех твоих проектов - ты необыкновенно экологична и чиста.

Девочки, спасибо вам за эти два дня - каждая из вас - СОКРОВИЩЕ!!! Желаю вам всего того, чего я вам напела в левое плечо - потрогайте его - я там )))))

Пы Сы - погодите!!!!
Я же готовлю себе чаи из собранной травы!!! Они сохнут у меня везде - на подоконнике, на вытяжке и еще походу у папы с мамой на даче сейчас сохнуть будут. Я купила себе обалденные чайник для заваривания трав. В общем похоже скоро кажется низкочастотный кофе будет заменен на высокочастотные чаи из собранных с добрыми мыслями трав.
Добрый вечер! Добрый вечер!

В очень интересных ощущениях пребываю после ретрита: ощущаю себя, свои мысли, движения, голос, дыхание, и не всё происходящее со мной получается облачить в слова да и не хочется, наверное. Знакомлюсь со своей текучестью: приходят озарения, осознания, я приветствую их, и они уступают место новым, не застревая и не становясь жёсткими неподвижными убеждениями. Это необычно для меня и очень приятно.
Вчера чувствовалась великая усталость, тело просило сна, тишины, отдыха, а сегодня я вернулась в свою жизнь, и я звучу и слышу себя. И это не чья-то песня со словами, а моё звучание в здесь и сейчас!
А ещё пришло понимание, что значит Дышать или продышать что-то. Что это не мистика, а земная данная нам возможность реальной работы со своим телом. И сегодня я дышу не только через нос).
А ещё мягко и бережно рушатся мои иллюзии и страхи про общение, про голос, про йогу, про меня. И они покидают меня не через боль, а просто через осознание!
Что стало ценнее ценного: паузы, тишина в женских кругах, ожидание всех, пока я рождала себя и свои мысли! Это волшебство! И не было советов и наставлений, избыточного участия других в моих процессах, зазываний и уговоров, мне бережно и заботливо просто дали побыть самой собой, создав безопасное пространство.
Мысли по-прежнему текут, тело вибрирует, написать спасибо не поднимается рука, в душе ощущение гораздо больше и шире, хочу позвучать бережно в адрес каждой из участниц и мастериц)